Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 128,30g | Prot: 61,63g | Kolh.: 36,92g.
Frukost: Сыр Мюнстер, Наша Ряба Куриные Сердечки, De Luxe Оливковое Масло, Помидоры, Руккола, Растворимый Кофе (из Порошка), Mlekovita Сливки 30%. Middag: Куриные Сердечки в Сметане, Йогурт Греческий, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Hopprep - 5 minuter, Roller Blading - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vikki_kivi007 's vikthistorik
|