Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 45,93g | Kolh.: 148,49g.
Lunch: Kısır, Sütaş Ayran, Cağ Kebap. Middag: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Sütlü Kahve, Yeşil Erik. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 31,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gonca Kaya 's vikthistorik
|