Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
126,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2500 kcal
|
Fett: 119,67g | Prot: 91,39g | Kolh.: 243,74g.
Frukost: Cornelius Pfälzer Leberwurst, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Milram Frühlingsquark, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Kartoffelpüree, Wiener Schnitzel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Middag: Bergader Bergbauern Käse, Tulip Frühstücksfleisch, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Milram Benjamin, Harry Korn an Korn, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Annat: Eierlikör, Jungborn Nougat-Knusperwaffeln. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|