Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
83,8 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 28,80g | Prot: 99,57g | Kolh.: 98,91g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Жареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом. Lunch: Яблоко Голден, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Зеленый Листовой Салат, Черкизово Карпаччо из Индейки. Middag: Дайкон, Магнит Банан, Чумак Майонез Постный, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Магнит Чеснок , Ашан Перец Рамиро, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|