Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 75,01g | Prot: 122,17g | Kolh.: 191,34g.
Frukost: ВкусВилл Полба Дробленая, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Свеклы, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: ВкусВилл Масло Гхи, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шампиньоны, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Глобус Стебель Сельдерея, Морковь, Лук. Middag: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 10%, Вареное Яйцо, Картофель, Свеклы, Морковь, Лук, Петрушка, Болгарский Перец, ВкусВилл Томатная Паста, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Сметана 10%, ВкусВилл Творог 5%, Эконива Молоко 2,5%, Миофарм Псиллиум, ВкусВилл Яблоко Симиренко, ВкусВилл Творог «Зёрнышко» 5%. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|