Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2015
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2015:
|
2137 kcal
|
Fett: 83,62g | Prot: 127,43g | Kolh.: 218,33g.
Frukost: Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Винегрет, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Свиной Фарш, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Оливковое Масло, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Томатная Паста, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Кленовый Сироп, Банан, Грейпфрут, Яблоко. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|