Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
110,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2131 kcal
|
Fett: 65,71g | Prot: 273,84g | Kolh.: 109,23g.
Frukost: Окей Изюм Темный, Миндаль, Семга Слабосоленая, Яйцо Всмятку, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо. Lunch: Гречка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Миндаль, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Окей Минтай Филе. Middag: Bombbar Топинг Клубничный, Пестравка Творог 0,3%. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Tree Of Life Life Isolate, Boombar Protein Cookie Coconut, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Boombar Protein Cookie Coconut. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|