Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
56,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 31,94g | Prot: 39,58g | Kolh.: 180,30g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, Banane, Kiwi, Pfirsiche, Erdbeeren, Kaffee, Daim Mini, Mirácoli Pasta Pronto Arrabbiata. Middag: Zuivelhoeve Duo High Protein, Penny Markt Laugen Brioche Rolls, Kiri Kiri mit Sahne. Snacks/Annat: Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Cykling - 12 minuter, Vila - 7 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|