Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2015
|
107,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2015:
|
2690 kcal
|
Fett: 125,96g | Prot: 116,55g | Kolh.: 276,40g.
Frukost: Dinkelbrot, Salami, Arla Kaergarden Ungesalzen, Geflügel Leberkäse, Tomate Vom Markt, Gurke (Geschält). Middag: Grapefruit (Pink und Rot), Gutes Land Sahne Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Lyoner, Mandarine, Hähnchenbrustfilet, Schweinebauch. Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), Power System Eiweiß Riegel Karamell, Prolife Heiße Zitrone, Jacobs 2 in 1. mer...
|
|
3887 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar och 30 minuter, Körning - 3 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|