|
primer día
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 21,49g | Prot: 119,35g | Kolh.: 173,74g.
Frukost: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Avena. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papas Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Colun Yoghurt Batido Light, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Avena. Snacks/Annat: Plátano, Wild Protein Wild Protein Caramelo , Manzana Verde. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedro rosas 's vikthistorik
|