Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 61,88g | Prot: 92,33g | Kolh.: 74,16g.
Frukost: Tempe, Udang, Tahu Goreng, Tumis Buncis. Lunch: Udang, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Telur Rebus. Middag: Tumis Buncis, Tahu Goreng, Udang, Telur Rebus, Mangga, Pepaya. Snacks/Annat: A&W Waffle . mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Studera - 5 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Matlagning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hestiie15 's vikthistorik
|