Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2015
|
134,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2015:
|
2191 kcal
|
Fett: 114,94g | Prot: 180,43g | Kolh.: 95,14g.
Frukost: High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Broccoli Flower Clusters, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Salmon Patty. Middag: Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked), Flour Tortilla. mer...
|
|
3572 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2468IAMFREAKINGOVERWEIGHT 's vikthistorik
|