Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2204 kcal
|
Fett: 97,23g | Prot: 154,84g | Kolh.: 172,67g.
Frukost: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Lunch: 무말랭이무침, 깍두기, 양배추찜, 송주불냉면 육수, 하림 닭다리살, 누룽지. Middag: 삶은 계란흰자, 버섯국, 밥, 김치, 돼지불고기. Snacks/Annat: 레드 식사용 와인, 안심스테이크, 노브랜드 부드러운 버터쿠키, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 위메이드 밀크쿠키, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 카라멜 피칸, 토망고 스테비아 방울토마토, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|