Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2023
|
92 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 146,60g | Kolh.: 158,23g.
Frukost: Nutrimuscle Collagène Peptide, Nutripure Bcaa, Nutrimuscle Omega 3, Myprotein Creatine Monohydrate , Nutrimuscle Whey Native Chocolat . Lunch: Lidl Pané au Cabillaud , Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Picard Morilles, Freshona Épinards. Middag: Banane, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Freshona Petits Pois Carottes . mer...
|
|
5416 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|