Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 74,19g | Prot: 79,62g | Kolh.: 158,86g.
Frukost: Яйцо, Яйцо (Целое), Сыр, Sen Soy Терияки Соус для Приготовления, Авокадо Авокадо, Молком Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Global Village Зелёный Горошек, Олейна Масло Растительное , Рис, Котлеты из фарша индейки. Middag: Манник на кефире с яблоком и изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Slakon Оладьи "Панкейк" с Творожным Вкусом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Сыр Гауда, Прайм Стар Уха Домашняя. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Solvie Печенье Протеиновое с Начинкой Манго, Виноград. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 39 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dasha.fit.fox 's vikthistorik
|