|
Semangat konsisten!!!
|
59,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
845 kcal
|
Fett: 37,13g | Prot: 36,64g | Kolh.: 100,40g.
Frukost: Telur Rebus, Cumi-cumi, Plecing Kangkung, Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Coklat Manis atau Gelap. mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
18JuliSemangat!! 's vikthistorik
|