Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2015
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2015:
|
1824 kcal
|
Fett: 73,24g | Prot: 139,89g | Kolh.: 151,33g.
Frukost: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Krosby Шоколадные Медвежата. Lunch: ФЭГ Капуста "по-Московски", Сливочное Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо. Middag: Грецкие Орехи, Желтая Зимняя Тыква, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Лазанья с Мясом. Snacks/Annat: Picnic Picnic Грецкий Орех, Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Weider Gold Whey, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Нутелла Шоколадная Паста, Взбитые Сливки, MD Whey Базовый Протеин. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|