Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 46,48g | Prot: 53,43g | Kolh.: 206,47g.
Lunch: Bakso Goreng, Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Tekwan. Snacks/Annat: Oncom Goreng, Lawson Tahu Isi Goreng, Pisang Molen, Bakwan, Kue Ku. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Duscha - 10 minuter, O7W sore 3set - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_estertrichia 's vikthistorik
|