Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2023
|
68,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 63,86g | Prot: 79,99g | Kolh.: 197,75g.
Frukost: Масло Гхи, Съешь Меня Авокадо, Макси Хлеб Шпинатный, 365 Дней Творожный Сыр Сливочный , Брокколи на Пару, Спаржа, Яйцо Куриное, Креветки (Вареные или на Пару), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Эконива Сливки 10%, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус. Lunch: С.Пудовъ Фитнес Печенье, Овощи Гриль, Ноль Грамм Дижонский Низкокалорийный Соус, Перекресток Филе Трески под Маринадом, Maltagliati Спагетти Вареные, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Middag: Молочный Знак Ацидофилин, Good!Es Протеиновый Батончик с Кокосом и Ананасовым Вкусом, Jump Bio Протеиновая Конфета CRISPY «Молочный Шоколад и Гранола», Take A Bite Вафли Детские Шоколад . Snacks/Annat: С.Пудовъ Кекс Лимонный, Голубика, Сарафаново Йогурт Натуральный. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Оксана Шиманова 's vikthistorik
|