Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2023
|
95,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3351 kcal
|
Fett: 85,74g | Prot: 212,31g | Kolh.: 453,24g.
Frukost: Молочная Станция Творог 5%, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красная Цена Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Курага, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Global Village Оливковое Масло Универсальное, Булгур (Вареный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры. Middag: Увелка Манник Абрикосовый, Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|