Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2023
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 82,68g | Prot: 50,34g | Kolh.: 126,26g.
Frukost: Hormel Original Pepperoni Slices, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Morning Mocha. Lunch: Trader Joe's Organic Coconut Cream, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Great Value Mixed Nuts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value 2% Reduced Fat Milk. Middag: Great Value Corn on The Cob, Roland Bean Thread Cellophane Noodles, Kroger Salted Peanuts, Dynasty Sesame Seed Oil, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Annat: See's Candies Dark Chocolates, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Paterson's Scottish Shortbread Fingers. mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|