Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2023
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 57,50g | Kolh.: 163,15g.
Frukost: Sambal Goreng, Telur Rebus. Lunch: Tahu Sumedang, Lontong, Sinti Sambel Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Middag: Mie Gacoan Siomay, Pisang Barangan, Quaker Instant Oatmeal Grain. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
hiit - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|