|
лучше бы пил и курил (с) 🤡
|
86,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 69,99g | Prot: 130,69g | Kolh.: 194,96g.
Frukost: Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Яйцо, Rock'n'cream Мини Чизкейк Манговый. Lunch: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Middag: Брокколи, Тефтели, Суп из чечевицы "Масурдал". Snacks/Annat: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
•Кефирчик• 's vikthistorik
|