Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 87,66g | Prot: 61,13g | Kolh.: 162,34g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Original, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Real Lancashire Eccles Cakes, Tesco Medium Eggs. Middag: Heinz Big Soup Steak & Potato, Ginsters Original Cornish Pasty, Crisps. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|