Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
976 kcal
|
Fett: 30,69g | Prot: 70,20g | Kolh.: 109,12g.
Frukost: Чай, Сахар, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яблоко Желтое. Lunch: Картофель Тушеный с Курицей. Middag: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Чай, Сахар, Каждый День Филе Минтая. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молоко. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 timmar och 16 minuter, Amning - 3 timmar och 15 minuter, Vila - 3 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja 's vikthistorik
|