Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 71,30g | Prot: 83,31g | Kolh.: 241,04g.
Frukost: Сладуница Конфета Тирамиссо, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Джемы и Варенья, Магнит Банан, Лаваш Тонкий. Lunch: Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лечо, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Редис, Огурец (с Кожурой). Middag: Манты. Snacks/Annat: Maar Инжир Сушеный, Апельсин, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Добрая Буренка Молоко 3,2%. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Städning - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agolga0607 's vikthistorik
|