Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2015
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2015:
|
1358 kcal
|
Fett: 54,77g | Prot: 144,87g | Kolh.: 67,18g.
Frukost: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3, Isopure Zero Carb Tropical Протеин. Lunch: Курица Вареная, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Middag: Фермерский Продукт Творог Обезжиренный Продукт, Hershey's Шоколадный Сироп, Курица Вареная. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Конфета. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|