Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2015
|
60,2 kg
Tappat hittills: 66,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2015:
|
1801 kcal
|
Fett: 36,14g | Prot: 69,61g | Kolh.: 310,07g.
Frukost: AH Mini Krentenbol, Banaan, Zonnatura Teff, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. Lunch: AH Mini Krentenbol, AH Krentenbol, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. Middag: Plus Krentenbol, Camembert, Haringsalade, Slankie Xtra Slimm 10+, LU Cracotte Volkoren, Unox Biologische Paprika-Courgettesoep. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, OLA Raket. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Körning - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|