Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2023
|
73,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 71,60g | Prot: 73,77g | Kolh.: 133,50g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Русское Море Форель Слабосолёная, Перекресток Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Черный Перец, Помидоры, Кофе Молотый Чашка, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Самокат Молоко 1%, Соль, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%. Lunch: Coffee Like Раф Красный. Middag: Домашний Очаг Макароны по-Флотски, Салат Крабовый. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Träning - 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|