Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2023
|
92,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 78,53g | Prot: 103,33g | Kolh.: 217,48g.
Frukost: Three Bridges Spinach & Bell Pepper Egg Bites. Lunch: Kroger Soft Hoagie Rolls, Yellow Mustard, Kroger Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, Fred Meyer Lite Mayonnaise, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Middag: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Biscuit Dough, Mocha Coffee. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|