Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2023
|
41,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
692 kcal
|
Fett: 17,32g | Prot: 61,20g | Kolh.: 69,60g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Strawberry + Collagen, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Lunch: Кофе, Jr. Korner Рисовые Мини Хлебцы "Карамельные", Магнит Манго, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Каскад Печенье Злаковое с Шоколадом , Tuc Крекер Сметана и Лук, Tuc Копченые Колбаски, Кофе, Schogetten Stracciatella. mer...
|
|
1146 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 46 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Sömn - 9 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|