Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 72,70g | Prot: 63,55g | Kolh.: 109,08g.
Lunch: Kroger Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes, Blackberries , Strawberries , King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Roast Beef, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham. Middag: D'Italiano Italian Bread, Envy Apple, Cheddar Cheese , Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). Snacks/Annat: Jelly Belly Jelly Beans (25). mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|