Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2015
|
92,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2015:
|
2099 kcal
|
Fett: 91,22g | Prot: 110,80g | Kolh.: 200,59g.
Frukost: Gutes Land Gouda, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee. Lunch: Schinkenbrötchen. Middag: Kaffee, Sodexo Eieromlett mit Rahmspinat und Salzkartoffeln. Snacks/Annat: Iglo Backfisch, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Salami, Weizenbrötchen. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riedel1067 's vikthistorik
|