Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 109,31g | Kolh.: 110,67g.
Frukost: Зеленый Лук, Ого Кунжут, Takemura Соус Унаги, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Говядина, Морковь, Лук, Santa Maria Стеклянная Лапша. Lunch: Куриное Филе, Националь Фасоль Белая, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: METRO Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Сливочное Масло, Брокколи, Цветная Капуста, Яйцо. Snacks/Annat: Bombbar Батончик Неглазированный Кокос. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|