Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2023
|
95,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2163 kcal
|
Fett: 119,94g | Prot: 81,81g | Kolh.: 182,82g.
Frukost: Jeden Tag Multivitaminsaft, Argeta Huhn Pikant, SPAR Oliven Feta Brot, Milfina Mozzarella Gerieben, Tomaten, Rührei. Lunch: Meggle Klassik Baguette Knoblauch-Butter, Iglo Buttergemüse der Klassiker, Harvest Basket Kartoffelspalten, Tzatziki, Cevapcici. Snacks/Annat: Kinder Country, Semmel, Billa Tramezzini Thunfisch, Mangos. mer...
|
|
3572 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|