Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
50,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 45,91g | Prot: 72,18g | Kolh.: 147,25g.
Frukost: Самокат Хрустящие Отруби, Люди Любят Печенье Анзак, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Магнит Банан, Простоквашино Творог Зернёный 5%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Вкуснотеево Масло Сливочное, Арла Сыр Арла Натура Light, Индилайт Campana, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. Lunch: Mama Roma Суп Томатный с Прожаренным Тостом и Сыром Моцарелла, Булочные Вольчека Морс Облепиховый, Mama Roma Торт Черемуховый. Middag: Лента Лепёшка Узбекская, Листья Салата, Морковь, Баклажаны Гриль, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Situps - 16 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
барсукотик 's vikthistorik
|