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problème de téléphone, sauvegarde incomplete,donc on reprend aujourd'hui
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68,5 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1080 kcal
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Fett: 38,57g | Prot: 76,94g | Kolh.: 119,06g.
Frukost: Thé sans Sucre, Banane, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Sauce Béchamel, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Le Gaulois Escalope de Dinde, Carrefour Gruyère Râpé, Pain aux Céréales, Fromage. Middag: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Annat: Fraises avec le Sucre. mer...
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3215 kcal
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Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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