Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2023
|
96,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2365 kcal
|
Fett: 80,77g | Prot: 127,62g | Kolh.: 292,43g.
Före frukost: Вода. Frukost: Овсяная Каша на Воде, Яйцо, АТБ Груша, Mlekpol Творог, Mlekpol Творог 8%, Изюм, Курага, Манная Каша на Воде. Lunch: Клубника, Фундук Сушеный, Кешью, Премия Чернослив, Курага, Верес Горчица Французская, Майонез, Каперсы, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Dulano Прошуто, Сыр Пармезан (Твердый), Рис Отварной. Före middag: АТБ Банан. Middag: Грудка Индейки, Малина, Зеленый Листовой Салат, Ферма Сир Твердий , Ферма Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Сильпо Булочка 4 Зерна. Efter middag: Изюм, Курага, Яйцо, Манная Крупа, Mlekpol Творог 8%, АТБ Груша, Яготинський Кефір 1%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Talina Volk 's vikthistorik
|