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et paff, une bonne fin de semaine. les efforts payent encore. patience, détermination. bouger plus manger moins. si la faim n'est pas le problème, manger n'est pas la solution. je vise maintenant les 70kg. 💪😎
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75,6 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1466 kcal
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Fett: 59,53g | Prot: 71,74g | Kolh.: 144,45g.
Frukost: Sojasun Yaourt Nature, Fromage, Saint Azay Bacon Fumé au Bois de Hêtre, Pain aux Céréales. Lunch: Jacquet Pain de Mie Complet, Mamie Nova Opéra, Bonduelle Macédoine de Légumes, Caille, Petit Navire Rillettes de Saumon, Notre Jardin Mâche, Cake Salé, GK Guignolet Kirsch. Middag: Pruneau Sec, Le Rustique Camembert le Rustique, Régal Soupe Soupe Poireaux Pomme de Terre . mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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