Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2023
|
46,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 123,37g | Prot: 75,78g | Kolh.: 53,56g.
Frukost: O'Zera Горький Шоколад 97,7% Carenero Superior, Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Линия Здоровья Лён, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Цикорий, Кокосовая Стружка, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, ВкусВилл Творог из Топленого Молока 10%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Snacks/Annat: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Линия Здоровья Лён, Сыр Адыгейский, Село Зеленое Сливки 10%, Кофе. mer...
|
|
1555 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vandring - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Морская белка в колесе 's vikthistorik
|