Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2023
|
84,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 54,15g | Prot: 59,71g | Kolh.: 160,91g.
Frukost: Ispanak, Marul, Salatalık, Yumurta Omleti, Havuç, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Cacık, Kepekli Ekmek, Kabak Yemeği. Middag: Kepekli Ekmek, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mevsim Salata, Yoğurtlu Semizotu Salatası. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
özlem Girgin 's vikthistorik
|