Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2023
|
103,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2150 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 183,00g | Kolh.: 232,32g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Syrniki, Байкальский Сгущённое Молоко. Lunch: Бухта Изобилия Тилапия, Russian Buckwheat Porridge. Middag: Лента Слойка с Ветчиной и Сыром. Snacks/Annat: Effort Protein Bar 30, Pear, Carrots, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
2887 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|