Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2023
|
84,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 48,22g | Kolh.: 174,02g.
Frukost: Сметана 15%, Хлебозавод 5 Батон Русский с Отрубями , Кофе с Молоком. Lunch: Лэнд Салат Овощной, GlowSubs Салат Овощной, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Индейка Филе с Бедра, Гречка Отварная. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Зеленый Чай. mer...
|
|
5360 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stryka - 2 timmar, Trappmaskin - 3 timmar, Städning - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Google Fit - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|