Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2497 kcal
|
Fett: 120,72g | Prot: 72,12g | Kolh.: 268,19g.
Frukost: Чай с Сахаром, Зеленый Чай, Сыркофф Масса Творожная с Курагой. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творожники. Middag: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Бисквитный Двор Рогалик со Сгущенным Молоком, Булка Скон с Изюмом, Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Макароны с Яйцом. Snacks/Annat: Сады Придонья Сладкое Манго, Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 17 timmar och 4 minuter, Sömn - 4 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|