Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2023
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
442 kcal
|
Fett: 18,49g | Prot: 15,88g | Kolh.: 49,39g.
Lunch: Udang Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|