|
вес стоит объемы уходят: 99/68/99, бедро 58см.
|
72 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 38,34g | Prot: 91,67g | Kolh.: 123,44g.
Frukost: Чай с Сахаром, Пшеничный Хлеб, Суп гороховый. Lunch: Суп гороховый, Пшеничный Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Чай с Сахаром. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Regisha *** 's vikthistorik
|