Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
46,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
779 kcal
|
Fett: 32,77g | Prot: 54,65g | Kolh.: 70,72g.
Frukost: Очищенные Семена Подсолнечника, Красное Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Омлет со Шпинатом. Lunch: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Борщ, Огурец (с Кожурой), Клубника, Пятерочка Груша Желтая, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи. Middag: Морская Капуста, Оладьи из Куриной Печени, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Nestle Nuts. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Dans (Square Dance) - 2 timmar, Vandring - 20 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|