Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
70,3 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 46,36g | Prot: 213,21g | Kolh.: 83,88g.
Frukost: Effort Протеиновый Батончик Лимонный Коктейль, ШОКО-МУСС, Кофе с Молоком, Помидорка 100% Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Элегантный 30%, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка. Lunch: Картофель Отварной, Булочка с тикток, Печеночный торт. Middag: Светаево Творог Обезжиренный, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Effort Протеиновый Батончик Лимонный Коктейль, Булочка с тикток. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Голубика, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
✳️Yulen'ka✳️ 's vikthistorik
|