Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2072 kcal
|
Fett: 53,97g | Prot: 144,60g | Kolh.: 245,62g.
Frukost: Abdurrahman Tatlıcı Keçiboynuzu Pekmezi, Çerezya Kuru Üzüm, Burch Yulaf Ezmesi, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Nimet Kepekli Ekmek, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Küp Şeker, Kırmızı Domates, Peynes Süzme Peynir, Peynes Lor Peyniri. Middag: Bendo Makarna, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Heromega Whey Protein, Çerezya Beyaz Leblebi, Çerezya Kuru Üzüm, Amigo Kuru Üzüm, Abdurrahman Tatlıcı Keçiboynuzu Pekmezi, Simbat Hudri Hurma, Migros Muz. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|