Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2015
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2015:
|
2253 kcal
|
Fett: 58,26g | Prot: 37,57g | Kolh.: 172,35g.
Frukost: Tim Hortons Apple Fritter. Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: Ebisu champon. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|